Voyage en Allemagne (3) Immersion

On est samedi 14 avril, c’est le second jour de ce séjour, mais c’est le premier vrai jour si on décompte la journée en bus. La nuit fut courte niveau horaires, mais le sommeil fut de plomb tellement le trajet était épuisant. Réveillée avant l’heure, je me suis improvisée une petite balade matinale aux alentours de l’auberge. Le coin est …

Sortie de placard n°2

Et bien, dans la poursuite de l’année des défis, un peu à l’improviste, j’ai eu le droit à une seconde sortie de placard lors d’une soirée organisée à l’Université. Quelques mois de préparation, pour choisir les dessins, faire les audiodescriptions, gérer le stress, et nous voici le jour-J. Sur le point d’être empochettés pour prendre le bus. x Mercredi 25 …

Voyage en Allemagne (2) Le voyage !

Debout à 4h30, départ de la maison à 5h30, un petit quart d’heure de marche jusqu’à l’arrêt de bus, ce dernier est à 5h48. Mon camarade de chambre fait parti de ce trajet nocturne. Arrivée sur le lieu du départ vers 6h, nous somme 4 déjà là. On gagne nos places à partir de 6h30. 7h05, après une annonce du …

Voyage en Allemagne (1) Introduction

Bonjour à tous, vendredi 18 avril, pour la première fois de ma vie, j’ai quitté le territoire français vers un pays de l’Union Européenne : l’Allemagne. Le stress n’était pas trop présent les jours avant le séjour, peut-être parce que je savais que le groupe avec lequel je partais était d’un grand soutient. Réveil programmé pour 4h30. Ce sera la …

N’aie pas peur

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Réalisateur : Montxo ARMENDARIZ Paru le 31 octobre 2012 Résumé : Sylvia porte en elle un lourd secret qui a brisé son enfance. Ses proches n’ont pas vu sa détresse ou peut-être ont-ils préféré ne pas la voir… À 25 ans, elle décide d’affronter son douloureux passé et les êtres qui y sont liés. Sur le chemin de cette reconstruction, elle va …

Fatigue du Monde

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<< Hors de chez moi, les odeurs, les conversations des gens, les bruits diffus, les lumières et les plus petits éléments de tout ce qui m’entoure fondent sur moi sans le moindre filtre et m’agressent comme une série d’uppercuts. Je suis assaillie de toutes pars. Tant d’informations et d’émotions se bousculent : le niveau de ma batterie interne baisse plus …

Relaxation partie 1

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Quand le stress nous gagne, ou même tout autre émotion ou ressenti négatif et/ou gênant, il est utiles et parfois important de connaître des outils pour nous apaiser. Je vais présenter ici ceux que je connais, qui fonctionne à peu près pour moi, voir beaucoup, selon le contexte et le besoin du moment. Méditation, cohérence cardiaque, massage, pleine conscience, dessin, …

1ère sortie de placards

Sans titreé

Cette année pour moi est un peu particulière. Je manque terriblement de confiance en moi. En tout cas du moins, les personnes qui me connaissent bien on d’avantage confiance en moi que moi-même. Donc, à nouvelle année, petits défis. Je ne suis pas du genre à prendre des résolutions, parce que bon, tout le monde le sait, ça fonctionne au …

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Face à face …

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